วิธีเริ่มวิ่งออกกำลังกายบน Apple Watch

Apple Watch มีการผสานการทำงานที่ยอดเยี่ยมกับ iPhone ซึ่งทำให้สามารถแสดงการแจ้งเตือนบนหน้าปัดได้ วิธีนี้ช่วยป้องกันไม่ให้คุณต้องคอยดูโทรศัพท์ตลอดเวลา เพราะการดูนาฬิกาอย่างรวดเร็วมักจะให้ข้อมูลที่ต้องการแก่คุณ

แต่นาฬิกาเป็นมากกว่าการแสดงการแจ้งเตือนแบบอื่น เนื่องจากนาฬิกายังมีประโยชน์อย่างมากสำหรับการออกกำลังกายอีกด้วย วิธีหนึ่งที่คุณสามารถใช้ได้คือการตรวจสอบข้อมูลระหว่างการวิ่งในร่มหรือกลางแจ้ง นาฬิกามีแอป Workout ซึ่งคุณสามารถเลือกประเภทการออกกำลังกายที่คุณกำลังจะทำ จากนั้นเลือกจากเมตริกต่างๆ ที่คุณต้องการใช้เป็นเป้าหมาย คำแนะนำของเราด้านล่างจะแสดงวิธีเริ่มออกกำลังกายด้วยการวิ่งบน Apple Watch

วิธีใช้ Apple Watch เพื่อติดตามกิจกรรมการวิ่ง

ขั้นตอนในบทความนี้ดำเนินการบน Apple Watch 2 ใน WatchOS 3.2 โปรดทราบว่าคุณสามารถเลือกระหว่างตัวเลือกการวิ่งกลางแจ้งและการวิ่งในร่ม ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับว่าคุณวิ่งบนลู่วิ่งหรือกลางแจ้ง หากคุณยังไม่ได้ใช้นาฬิกาเพื่อวิ่ง ตัวเลือกการวิ่งในร่มอาจทำงานไม่ถูกต้องในตอนแรกจนกว่าคุณจะวิ่งกลางแจ้ง สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากนาฬิกาจำเป็นต้องได้รับความรู้สึกว่าคุณกำลังไปได้ไกลแค่ไหนเมื่อสามารถติดตามได้มากกว่าข้อมูลด้วย GPS จากนั้นจับคู่ข้อมูลจำนวนก้าวและอัตราการเต้นของหัวใจเพื่อให้เข้าใจถึงวิธีการวิ่งของคุณอย่างเพียงพอ เพื่อระบุสิ่งนั้นได้อย่างแม่นยำสำหรับการวิ่งในร่ม ไม่สามารถใช้ GPS ติดตามระยะทางได้

ขั้นตอนที่ 1: กดปุ่มเม็ดมะยมที่ด้านข้างของนาฬิกาเพื่อไปที่หน้าจอแอพ

ขั้นตอนที่ 2: แตะ ออกกำลังกาย ไอคอนแอพ เป็นวงกลมสีเขียวมะนาวที่มีร่างวิ่งอยู่ข้างใน

ขั้นตอนที่ 3: เลือกประเภทของกิจกรรมที่คุณกำลังจะทำ

ขั้นตอนที่ 4: ปัดไปทางซ้ายหรือขวาบนหน้าปัดนาฬิกาเพื่อเลือกระหว่างการตั้งแคลอรี่ เวลา ระยะทาง หรือเป้าหมายที่เปิดอยู่ จากนั้นแตะ เริ่ม ปุ่ม. โปรดทราบว่าคุณสามารถกดปุ่ม "+" และ "-" เพื่อเพิ่มหรือลดค่าเป้าหมายได้

เมื่อเสร็จแล้วให้ปัดไปทางขวาบนหน้าปัดแล้วแตะ จบ ปุ่ม.

คุณกำลังยกเลิกการแจ้งเตือน Breathe มากกว่าที่คุณใช้อยู่ และพบว่าการช่วยเตือนนั้นดูน่ารำคาญไหม เรียนรู้วิธีปิดการช่วยเตือนการหายใจบน Apple Watch ของคุณเพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องจัดการกับมันอีกต่อไป